Alimenti ricchi di folati e acido folico

Piselli: aiutano a controllare il colesterolo cattivo!

Piselli: aiutano a controllare il colesterolo cattivo!

Piselli: aiutano a controllare il colesterolo cattivo e sono anche diuretici!   Questi gustosi legumi hanno un immenso valore nutritivo: ricchi di proteine e vitamine, sono poveri di grassi e consigliati anche all’interno di una dieta. I BENEFICI PER LA SALUTE Grazie al buon contenuto di fibre solubili, i piselli aiutano a controllare il colesterolo …

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È così importante prendere l’acido folico in gravidanza?

L’assunzione di folati, una vitamina appartenente al gruppo B (B9), sono fondamentali e indispensabili per la donna: in età fertile contribuiscono a riparare e produrre le cellule, specie del sangue e della pelle, e in gravidanza a prevenire il rischio, anche fino al 70 %, di gravi malformazioni fetali, come i difetti del tubo neuronale, …

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Sei in dolce attesa? Ecco gli alimenti dove trovi folati e acido folico!

Gli alimenti che ci nutrono di folati e acido folico. I folati, micronutrienti del gruppo della vitamina B, tra cui l’acido folico, anch’esso una vitamina “alimentare”, si trovano in quantità differenti in alcuni cibi sia vegetali, come nella verdura fresca e frutta fresca o secca, legumi e cereali, sia animali in particolare in fegato e …

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