Noci: grandi amiche della bellezza e del cuore… Le noci contengono tante calorie, per questo non bisogna esagerare. Il segreto è mangiarne poche (da tre a cinque) ma con regolarità, tutti i giorni e soprattutto nel periodo invernale quando sono di stagione. L’ideale, al momento dell’acquisto, è scegliere quelle con ancora attaccato il picciolo con …
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La soia protegge il cuore delle donne. Uno studio osservazionale pubblicato su Circulation, la rivista scientifica dell’American Heart Association, ha mostrato come un consumo abituale di cibi ricchi di isoflavoni riduce il rischio di andare incontro a malattie cardiache. Via libera, allora, a cibi vegetali come soia, ceci, lenticchie, frutta secca e cereali integrali, tutti …
Mangiare spesso pistacchi aiuta a mantenere in buona salute cuore e arterie. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Penn State University di Philadelphia, negli Stati Uniti, e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Journal of Nutrition. Gli scienziati hanno studiato per un mese quarantacinque pazienti fra i trentacinque e i settanta anni di …
Cuore e arterie sono più sani con i pistacchi… Leggi altro »