Alimenti che danno un senso di sazietà

Vuoi restare in forma? Mangia ogni giorno mezzo avocado…

Consumare ogni giorno a pranzo mezzo avocado, aggiungendolo ai cibi abituali, aiuta a mantenersi in forma. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Loma Linda University di Loma Linda, negli Stati Uniti, e pubblicato dalla rivista di nutrizione Nutrition Journal. Gli esperti hanno invitato ventisei adulti in sovrappeso, di età compresa tra venticinque e …

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Radici snellenti: la pastinaca!

È la radice carnosa di una pianta mediterranea della famiglia delle Ombrellifere. Un ortaggio di aspetto simile a una grossa carota, ma dal colore e sapore più simile alla patata. PROPRIETÀ Questo tubero è ricco di vitamine C, K e del gruppo B tra cui l’acido folico, potenti antiossidanti. Apporta poi minerali come il potassio, che …

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