Alimenti che aumentano il colesterolo buono (H.D.L.)

Un super cibo anticolesterolo: le bacche di goji (con gli omega 3 e 6)!

Per la medicina orientale sono il “frutto della longevità” perché queste bacche originarie della zona dell’Himalaya, hanno molte proprietà nutrizionali e funzionali. Ora, poi, in Italia si sta sviluppando la coltivazione di una varietà mediterranea. Sono ricche di minerali e vitamine (B1, B2, B6 ed E), stimolano il metabolismo, aiutano a rinforzare il sistema immunitario, sono […]

Un super cibo anticolesterolo: le bacche di goji (con gli omega 3 e 6)! Leggi tutto »

I pinoli sono fra gli alimenti più utili per regolare i livelli di colesterolo nel sangue? Vero…

Contengono, infatti, quantità elevate di acidi grassi Omega 3, che favoriscono la produzione di colesterolo “buono” (Hdl) e la riduzione di quello “cattivo” (Ldl). E forniscono fibre, utili per regolare il rapporto tra i due tipi di colesterolo. Ma non devono essere tostati, altrimenti i grassi buoni si deteriorano. Fonte: Starbene, 31/08/15 – Una risposta

I pinoli sono fra gli alimenti più utili per regolare i livelli di colesterolo nel sangue? Vero… Leggi tutto »

Quali sono i cibi che abbassano il colesterolo?

Quali sono i cibi che abbassano il colesterolo?

Quali sono i cibi che abbassano il colesterolo?   Tra gli alimenti “anticolesterolo” che preferisco ci sono innanzitutto i fagioli e la soia. Le diverse varietà di fagiolo sono ricche di fibra solubile, che si lega al colesterolo nell’intestino e ne limita l’assorbimento: una porzione al giorno può ridurne i livelli del 10% in un

Quali sono i cibi che abbassano il colesterolo? Leggi tutto »

Quali alimenti fanno aumentare il colesterolo “buono” (=H.D.L.)?

L’aumento è dato da tutti quei grassi che vengono definiti “insaturi”, di origine vegetale e che si presentano sotto forma liquida (come ad esempio gli oli) e che altro non sono se non grassi fluidi. Ne sono ricchissimi non solo gli oli da condimento, quali quelli di oliva, quelli di vinacciolo, di mais, di girasole,

Quali alimenti fanno aumentare il colesterolo “buono” (=H.D.L.)? Leggi tutto »

Contact Us