Alimenti che aiutano contro l’insonnia

Sonno difficile, i consigli dietetici per dormire meglio

Difficoltà ad addormentarsi, ripetuti risvegli notturni, il sonnellino postprandiale troppo lungo, un sonno non ristoratore che porta affaticabilità costante. Tutto questo dipende sia da cambiamenti fisiologici del nostro organismo, che portano ad una graduale diminuzione, sia della continuità che della profondità del sonno e sia da atteggiamenti e abitudini che influiscono sui nostri ritmi. Per […]

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Contro l’insonnia e la cefalea, prova la tisana di tiglio!

Cresce spontaneo nei boschi e nei luoghi soleggiati in collina e in montagna. Si impianta in città per creare viali alberati. Sedativo per la cefalea La tisana di tiglio è sedativa e aiuta a combattere l’insonnia dovuta a stati d’ansia. Aiuta anche contro la cefalea. Bollire 250 ml d’acqua, versare l’acqua su 10 gr di fiori

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