Alimenti amici delle nostre ossa

Mangiare da 5 a 6 prugne al giorno può prevenire la perdita ossea e l'osteoporosi...

Mangiare da 5 a 6 prugne al giorno può prevenire la perdita ossea e l’osteoporosi…

Incorporare prugne nella dieta quotidiana può aiutare la salute delle ossa, secondo una nuova ricerca.   L’osteoporosi, o perdita di massa e densità ossea, affligge molte persone, in particolare le persone sopra i 50 anni, aumentando il rischio di rotture e fratture. Un nuovo studio controllato randomizzato rileva che mangiare 5-6 prugne al giorno può …

Mangiare da 5 a 6 prugne al giorno può prevenire la perdita ossea e l’osteoporosi… Leggi altro »

Menopausa: calcio e solidità delle ossa!

Menopausa: calcio e solidità delle ossa!

In questo periodo, come conseguenza diretta della diminuzione della produzione di estrogeni, la densità ossea diminuisce. Ciò aumenta sensibilmente il rischio di sviluppare l’osteoporosi, con il pericolo di fratture ossee spontanee. Tutte le donne dopo i 50 anni dovrebbero sottoporsi alla MOC, la mineralometria ossea computerizzata, per conoscere lo stato di salute delle proprie ossa. …

Menopausa: calcio e solidità delle ossa! Leggi altro »

Ossa più resistenti con una corretta alimentazione!

Ossa più resistenti con una corretta alimentazione! Una dieta ricca di elementi antinfiammatori aiuta a mettere a freno la perdita di densità minerale ossea che affligge molte donne a partire dall’età della menopausa. Qualche esempio? Verdure a foglia larga, cereali integrali, pesce nelle sue varietà ricche di omega-3 e anche spezie, prima fra tutte la …

Ossa più resistenti con una corretta alimentazione! Leggi altro »

Contact Us