Cocomero: l’elevato contenuto di acqua e potassio lo rende a pieno titolo uno dei frutti più adatti a essere consumati in spiaggia, per ripristinare la perdita di liquidi e sali minerali. Povero in calorie e dall’alto potere saziante, è lo spuntino ideale per chi si sta preparando alla ‘prova costume’! Peperone: contiene sia carotenoidi sia […]
Carota: il suo alto contenuto di betacarotene lo rende un alimento ottimo anche per la rigenerazione dell’epidermide, processo nel quale è coinvolta la vitamina A. Le carote contengono anche vitamine del gruppo B, importanti per il benessere dei capelli e unghie, che spesso vengono stressati durante il periodo estivo. Olio extra vergine d’oliva: come tutti
Perché non assumere alimenti utili a favorire l’abbronzatura anche sotto forma di pratici e freschi smoothies, da consumare quotidianamente? Uno smoothie con fragola, melone e yogurt, è l’ideale per una fresca e leggera colazione estiva, mentre con cocomero e zenzero, aiuterà a reintegrare liquidi e sali minerali dopo spiaggia. E, per recuperare il potassio perso