Alimentazione e sport

Se fai sport mangia così! Lo sport aiuta ad avere un corpo allenato e in salute, ma per fare attività fisica al massimo della performance e senza rischi serve un’alimentazione adeguata, che risponda all’aumentato fabbisogno energetico e assicuri tutti i nutrienti nelle giuste proporzioni. Ovviamente, apporto calorico e corretta ripartizione dei nutrienti dipendono dallo sport […]