Alimentazione durante la menopausa

Alimentazione e Menopausa (segreti per viverla con naturalezza)…

Tutti i segreti per vivere la menopausa con naturalezza e in sintonia con il proprio corpo attraverso un’alimentazione sana ed equilibrata Partendo dal presupposto che la menopausa non è una malattia da sconfiggere con cure ormonali a base di estrogeni e progesterone sintetico, ma un evento naturale, un cambiamento da accogliere con atteggiamento positivo ed energia, […]

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Menopausa: mantenere adeguati i livelli di vitamina D!

Una sana alimentazione è alleata della salute a tutte le età: durante la menopausa, in particolare, è importante che i pasti assicurino un’adeguata assunzione di proteine e di calcio. «Fondamentale, poi, la vitamina D, perché rinforza l’apparato scheletrico e la massa muscolare e, assieme a un’adeguata attività fisica, aiuta a prevenire la sarcopenia dell’anziano, cioè

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