«Nutrirsi in modo corretto significa anche seguire un ritmo alimentare regolare, frazionando il cibo in tre-cinque pasti giornalieri, e ben bilanciato, introducendo cioè sempre tutti i macro- e i micronutrienti, vale a dire carboidrati, proteine, grassi, vitamine e sali minerali», spiega Diana Scatozza, specialista in scienza dell’alimentazione a indirizzo dietologico. Ecco gli errori più comuni: […]
La proverbiale mela al giorno, e in più generale il consumo di frutta protegge il cuore e riduce il rischio di malattie cardiovascolari fino al 40%. Lo dimostra uno studio dell’Università di Oxford presentato al congresso della Società europea di cardiologia a Barcellona. L’analisi è stata condotta per sette anni su una popolazione di quasi
Il consumo di frutta riduce il rischio di malattie cardiovascolari… Leggi tutto »
L’alimentazione, se associata all’attività fisica, ci consente di “plasmare” il nostro corpo, indirizzandolo verso la tonificazione, il dimagrimento, la massima efficienza e la salute. Con questa nuova edizione gli autori allargano ancora di più la visuale sulla scienza dell’alimentazione, una delle discipline più controverse e maggiormente soggette all’evoluzione delle conoscenze, cercando ancora una volta
Quando inizierai a visitare questo blog e leggere i molti post già pubblicati, scoprirai anche tu un mondo pieno di contenuti utili e interessanti. Un blog aggiornato più volte durante il giorno, che ti regala interviste e consigli dei migliori esperti del settore. Stiamo parlando di AlimentazioneSana.info il nuovo blog creato appositamente per te, che
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