Troppo pigra per andare in palestra? Il trampolino è una valida alternativa. In 15 minuti, alleni tutto il corpo e bruci come quando vai a correre!

C’è un attrezzo, dal costo contenuto, che ti permette di allenarti con facilità, a casa o all’aperto. «È il trampolino elastico: garantisce un allenamento vario, divertente e tutti lo possono usare» spiega Maria Lupinc, personal trainer certificata all’American college of sports medicine. «Saltare è un’attività aerobica, ideale per perdere peso se la pratichi con continuità: …

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