Smoothie di ananas e more con curcuma…

Risultati immagini per smoothie di ananas e moreIngredienti per 1 persona:

  • ¼ di ananas sbucciato
  • 1,5 cm di radice di zenzero a pezzetti
  • 2 manciate di more
  • 1 mela
  • ½ cucchiaino di bacche di amla di polvere
  • ¼ di cucchiaino di curcuma triturata
  • ½ cucchiaino di olio di semi di lino
  • calorie: 160

Metti l’ananas, lo zenzero, le more e la mela in una centrifuga; versa il succo in un frullatore e aggiungi gli altri ingredienti.

  • E’ OK perché: la curcuma è una spezia dall’azione antinfiammatoria e disintossicante (dimostrata da alcune ricerche scientifiche).

Ricetta tratta dal libro: Ricette per Succhi e Smoothie a base di Superalimenti – di Christine Bailey (nutrizionista e mentalfitness) – Starbene, 29 agosto 2016

Bellezza & Benessere

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