Risultati della ricerca per: vitamina d

La vitamina D riduce il rischio di malattie infiammatorie croniche

Gli integratori di vitamina D potrebbero aiutare a ridurre il rischio di malattie infiammatorie croniche…

L’infiammazione è il meccanismo attraverso il quale il corpo risponde e combatte le infezioni. Tuttavia, l’infiammazione cronica o a lungo termine è associata a molte malattie, tra cui diabete, malattie cardiovascolari, artrite e demenza. Età, obesità, cattiva alimentazione e fumo aumentano il rischio di infiammazione cronica. Un nuovo studio ha aggiunto alla crescente evidenza di […]

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Vitamina D e infiammazione cronica

Gli integratori di vitamina D possono aiutare a ridurre l’infiammazione cronica…

Gli integratori di vitamina D possono aiutare a ridurre l’infiammazione cronica… Gli scienziati hanno trovato un legame tra infiammazione e livelli di vitamina D I ricercatori hanno studiato gli effetti della vitamina D sull’infiammazione sistematica di basso grado. Hanno scoperto che la carenza di vitamina D porta a livelli più elevati di biomarcatori infiammatori. Hanno

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Vitamina D: come non farsela mai mancare!

Vitamina D carenza ed eccesso…

Vitamina D carenza ed eccesso… Le cause della carenza di vitamina D possono essere malassorbimento, accentuate perdite e scarsa attivazione. Il metabolismo della vitamina D coinvolge dall’intestino, al fegato fino al rene. Se questi organi non hanno piena funzionalità, si può incorrere in una carenza della vitamina D dovuta ad un malassorbimento. Patologie renali, epatiche

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Spinaci: prevengono le malattie cardiovascolari!

Vitamina E: la vitamina della fertilità!

Vitamina E: la vitamina della fertilità! «Ti trovo bene», dice, anche quando siamo a terra, allora ci guardiamo allo specchio. Ma sì, non va male pensiamo, e questa è la sua abilità, distribuire voglia di muovere le idee e le gambe. L’amica che ti trovi vicino quando sei scoraggiata, ma per fortuna anche quando sei

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Proteggere la pelle: il ruolo della vitamina D!

Proteggere la pelle: il ruolo della vitamina D!

Il ruolo della vitamina D   Esporsi al sole è un toccasana per la salute: la luce, infatti, stimola l’organismo a produrre vitamina D, fondamentale per il corretto svolgimento di alcune attività fisiologiche, difficilmente assimilabile con la dieta. Purché non si esageri e ci si protegga adeguatamente. I raggi Uv, infatti, sono i principali responsabili

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Da quando sono in menopausa soffro di osteoporosi. È vero che il latte fa male e fa aumentare il colesterolo? Basta il sole per incamerare vitamina D?

  In assenza di intolleranza o allergia al lattosio, il latte è un alimento che garantisce la necessaria dose di calcio e aiuta a mantenere le ossa in salute. Grazie all’alimentazione, è possibile raggiungere i livelli raccomandati di calcio che, per gli adulti, si attestano a un grammo al giorno. Questo minerale, inoltre, non è

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Insalata di riso al vapore con salmone, pisellini e cipollotto (ricca di vitamina D)…

Ingredienti per 4 persone: 100 g di riso 140 g di pisellini freschi 100 g di salmone fresco Mezza zucchina Un cipollotto bianco Olio extravergine di oliva Sale e pepe Preparazione: Riempiamo di riso il cestello della vaporiera, chiudiamo e adagiamola su una pentola riempita per 3/4 di acqua. Portiamo a bollore e cuociamo per

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Vitamina D: qual è l’uso corretto?

Uno studio rivede i valori per dichiarare “carenti” tanti soggetti, che poi probabilmente non lo sono La vitamina D svolge funzioni importanti per la salute delle ossa aiutando l’organismo ad assorbire il calcio, uno dei principali costituenti del nostro scheletro e prevenendo l’insorgenza di malattie ossee, come l’osteoporosi o il rachitismo. Per questo ne viene

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Menopausa: mantenere adeguati i livelli di vitamina D!

Una sana alimentazione è alleata della salute a tutte le età: durante la menopausa, in particolare, è importante che i pasti assicurino un’adeguata assunzione di proteine e di calcio. «Fondamentale, poi, la vitamina D, perché rinforza l’apparato scheletrico e la massa muscolare e, assieme a un’adeguata attività fisica, aiuta a prevenire la sarcopenia dell’anziano, cioè

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