Praticare yoga abbassa la pressione…

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Secondo uno studio condotto dal Dottor Ashutosh Angrish, cardiologo presso il Sir Gangaram Hospital di Delhi in India, fare yoga per un’ora al giorno abbassa i valori della pressione sanguigna.

  • La ricerca ha preso in considerazione pazienti affetti da pre-ipertensione. Dai risultati si è visto che nelle ventiquattro ore, grazie allo yoga, la pressione diastolica diminuiva di circa 4,5 millimetri di mercurio.

I ricercatori indiani sostengono che queste pratiche possano diminuire l’attività simpatica, resettando i barocettori e inducendo effetti neuroumorali che risultano però insufficienti se non si smette di fumare, non si fa attività fisica e non si conduce una dieta sana ed equilibrata.

Fonte: Tutto Salute, gennaio 2017

 

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