Risultati della ricerca per: stress

Mal di schiena: massaggi promossi dalla scienza!

Sono solo costosi o sono anche utili i massaggi? Chi soffre di mal di schiena cronico si chiede spesso se valga la pena o meno sdraiarsi su un lettino e affidarsi alle mani del fisioterapista. In loro soccorso arriva uno studio condotto negli Stati Uniti dalla Indiana University, pubblicato sulla rivista Pain Medicine. A differenza […]

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Dieta che funzioni? «Va messo in atto un cambiamento interiore»!

Abbiamo rivolto alcune domande a Serena Missori, specialista di Endocrinologia e nutrigenomica a Roma, e autrice del libro “Allenati, mangia e sorridi: riequilibra l’intestino e torna in forma con il programma Re-Start” Quando è il caso di mettersi a dieta? Quando si vuole migliorare la qualità della propria vita da un punto di vista psicofisico

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Mi è stato suggerito un integratore di magnesio per combattere il nervosismo e l’ansia e anche per dormire meglio. Pensa che possa essermi utile davvero?

Il magnesio è coinvolto in più di 300 reazioni enzimatiche nel nostro corpo, è fondamentale anche per la contrazione muscolare e la trasmissione degli impulsi nervosi. Il fabbisogno giornaliero di questo minerale è piuttosto elevato: circa 350 mg per l’uomo e 300 mg per la donna. Fortunatamente si trova in molti alimenti, per cui chi

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Il cacao in polvere può abbassare i livelli di cortisolo!

Rispetto ai prodotti a base di cioccolato, comprese le barrette di cioccolato fondente, il cacao in polvere è più ricco di un tipo di antiossidanti chiamati flavonoidi. Ricercatori australiani hanno stabilito che i flavonoidi presenti nel cacao permettono di potenziare l’afflusso di sangue nei muscoli e di sollecitare di meno il cuore durante l’esercizio fisico.

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Ipertensione? Aiutati facendo il pieno di pistacchi!

Uno studio pubblicato sulla rivista Hypertension, dell’American Heart Association rivela che i pistacchi sono un toccasana per il controllo della pressione arteriosa e per migliorare la risposta allo stress quotidiano. Più o meno venti il numero ottimale da consumare ogni giorno per assicurarsi una salute di ferro, a patto, naturalmente, che facciano parte di un’alimentazione

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I Solari – Crema Solare Viso e Corpo Spf 25. Melanina vegetale e Latte di Albicocca

Ideale nei primi giorni di esposizione al sole per pelli chiare e soggetti castano-chiaro. Contiene Acqua Unicellulare Bio-attiva di Arancia Dolce. La sua formula è arricchita con filtri micro-incapsulati, per una protezione prolungata, Melanina Vegetale per un’abbronzatura dorata e Latte di albicocca, idratante e nutriente. Aiuta a proteggere la pelle sia nei confronti del precoce

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Lombalgia? Occhio a problemi di origine psicologica!

Roger Chou, professore dell’University of Oregon, ritiene che la lombalgia sia determinata tanto da cause strutturali e anatomiche, quanto da fattori sociali, biologici e psicologici. Infatti chi soffre di depressione o è insoddisfatto del proprio lavoro tende ad avere maggiori dolori lombari. Per questo motivo il professore consiglia di provare prima a curare il disturbo

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Esistono degli alimenti da prediligere per mantenere la pelle in buona salute? Risponde la dottoressa Sara Elisabetta Cordara!

Quando l’epidermide appare secca e irritata alcuni cibi possono fornire sostanze nutritive che le servono per rigenerarsi. La melagrana, per esempio, è ricca di polifenoli antiossidanti che proteggono dai danni dei raggi ultravioletti, combattono le infiammazioni e aumentano il flusso sanguigno; inoltre, questo frutto contiene acido ellagico, una sostanza che si è dimostrata in grado

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