Fare sport fa bene agli asmatici in quanto migliora la funzionalità respiratoria, a patto, però, che seguano una corretta terapia farmacologica. Se non curato bene, l’asma cronico, infatti, può peggiorare con l’attività fisica. Ci sono inoltre pazienti affetti solo da broncocostrizione da esercizio fisico: il cosiddetto asma da sforzo. LA TERAPIA Scopo delle cure […]
Asma cronico: sport sì, ma con l’adeguata cura… Leggi tutto »
La salute delle ossa e la prevenzione delle fratture passa anche attraverso poche e semplici regole. «Evitare il fumo e l’alcol in eccesso e una regolare attività fisica sono ottimi strumenti di prevenzione dei disturbi delle ossa oltre che dell’organismo in generale», dichiara Raffaella Michieli, Segretario nazionale della SIMG, Società Italiana di Medicina Generale. La
Cosa mangiare per avere capelli più belli? Che prodotti naturali possiamo usare per infoltire e irrobustire la nostra amata chioma? Innanzitutto, mangiare sano è uno dei suggerimenti che consiglio sempre per avere un fisico in forma; quindi, attenzione alle diete squilibrate; assumete tutti i nutrienti necessari, come glucidi, proteine, vitamine, grassi e minerali. Alcuni
Si tratta di un minerale fondamentale per gli sportivi, soprattutto per chi pratica sport di resistenza, perché assicura il trasporto dell’ossigeno ai muscoli, assicurando il loro buon funzionamento. Chi non mangia carne né pesce (che contengono grandi quantità di ferro eme, ovvero quello più assorbibile dall’organismo), deve preoccuparsi di incrementare la quantità di
In treno, aereo o auto il grande nemico è l’aria condizionata, che rende la pelle secca e fragile: ecco la travel routine per apparire luminose e riposate all’arrivo… Il momento tanto atteso della partenza per le vacanze estive è arrivato. Prima di intraprendere il viaggio in aereo, treno o in auto munitevi, però, di
Pronti per le vacanze? Idratatevi contro lo stress da viaggio… Leggi tutto »
Proteggere, idratare e ristrutturare sono le parole d’ordine per capelli in perfetta forma soprattutto d’estate, quando raggi UV, doro e salsedine minacciano la loro bellezza… Nella stagione estiva, che tende a stressare la nostra chioma più del solito, è importante avere qualche attenzione in più per i nostri capelli. La cura inizia con la
I capelli per l’estate: i consigli di Serafino Cordoma per non rovinarli! Leggi tutto »
Questa pianta chiamata anche mirtillo americano, perché cresce nel Nord degli Stati Uniti, in alcune zone del Canada e del Cile, produce bacche ricchissime di antiossidanti, in particolare la vitamina C. L’olio che se ne ricava ha un’azione emolliente sulla pelle; in più, con i suoi effetti protettivi e rigeneranti è un prezioso antietà
Quella che lei mi descrive è una delle patologie più frequenti nelle unghie. Le cause possono essere differenti: infezioni di tipo dermatologico, il contatto con prodotti nocivi, microtraumi, l‘invecchiamento, carenze alimentari, la disidratazione dell’unghia o patologie più serie. Il mio consiglio è quello di curare la sua alimentazione con integratori, affinché sia sempre equilibrato
È un olio particolarmente ricco di vitamina E. Ne contiene circa 133 mg per 100 g, contro i 18,5 mg di quello d’oliva. È, poi, una riserva di acidi grassi essenziali, come gli Omega-3 e gli Omega-6. Aiutano a proteggere il cuore e ne migliorano l’attività perché riducono i trigliceridi e il colesterolo cattivo, rendendo
Per proteggere il cuore, usa l’olio di germe di grano! Leggi tutto »
Arriva dall’Africa centrale questa pianta dalle interessanti virtù terapeutiche. La moringa oleifera è un arbusto dai rami penduli e semi commestibili da cui si ricava un olio che contiene il 65 per cento di acido oleico; anche le foglie sono commestibili e da esse si estrae un fitocomplesso. La moringa contiene: ramnosio, arabinosio, isotiocianati, vitamina e,