I latticini sono ricchi di calcio che è uno dei minerali più importanti per l’organismo. La sua carenza è, infatti, uno dei principali fattori che portano all’osteoporosi. Per questo motivo, se ne raccomanda una maggiore assunzione ai giovani, alle donne di qualunque età (più soggette all’osteoporosi dopo la menopausa per motivi ormonali) e agli […]
E’ vero che i latticini sono amici delle ossa? Leggi tutto »
Arriva dall’Africa centrale questa pianta dalle interessanti virtù terapeutiche. La moringa oleifera è un arbusto dai rami penduli e semi commestibili da cui si ricava un olio che contiene il 65 per cento di acido oleico; anche le foglie sono commestibili e da esse si estrae un fitocomplesso. La moringa contiene: ramnosio, arabinosio, isotiocianati, vitamina e,
Specchio, specchio delle mie brame, chi è la più bella del reame? Te lo dice il Dna. A identificare i «geni della bellezza» sono stati i ricercatori dell’Università del Wisconsin-Madison, negli Stati Uniti, che hanno confrontato le informazioni genetiche di 4.383 persone con la valutazione sull’avvenenza di queste ultime, tramite l’osservazione delle foto degli
Più si mangiano alimenti ricchi di fibra (frutta, verdura, legumi e cereali integrali) e minori saranno i livelli di colesterolo nel sangue e i rischi di sovrappeso, con una conseguente maggiore protezione contro malattie cardiovascolari, cancro e diabete. È il risultato di una meta-analisi multipla su 185 studi con 135 milioni di persone prese in esame
Frutta, verdura, legumi, cereali integrali e la tua fibra sarà davvero forte… Leggi tutto »
Un ottimo rimedio naturale antireflusso è il tiglio, perché contiene sia mucillagini antinfiammatorie altamente assorbenti che flavonoidi ad azione ansiolitica. Oltre ad assorbire l’eccesso di acidi, la mucillagine esercita un’azione riparatrice sulla valvola gastroesofagea, mentre l’azione ansiolitica dei flavonoidi seda gli spasmi gastrici che provocano la risalita degli acidi. Si assume in macerato glicerico
Reflusso gastrico? Sono efficaci Tiglio e Iris… Leggi tutto »
Il riso rosso fermentato è ricco di monacolina K, una statina naturale quasi uguale alla lovastatina, principio attivo impiegato per abbassare i livelli di colesterolo. Come integratore può essere dunque utile a mantenere nella norma i valori dei grassi nel sangue, al fine di prevenire i rischi di problemi all’apparato cardiocircolatorio. Spesso si può
A che cosa serve il riso rosso fermentato? Può causare effetti indesiderati? Leggi tutto »
Una bella pelle, nutrita, idratata, senza macchie, tonica e fresca: è il sogno di tutti. Come è possibile raggiungere questo obiettivo e mantenere questa condizione? Quale alimentazione è più indicata? Lo chiediamo alla dottoressa Annarosa Pretaroli, nutrizionista delle stelle. «Dottoressa Pretaroli, che cosa suggerisce di fare per avere una bella pelle?», chiediamo. «Una pelle splendente
Sa stimolare come pochi l’irresistibile piacere di farsi annusare e massaggiare su viso e corpo: è l’olio di argan, alla cui malia non sanno resistere neppure le bellezze dello star system, come Marion Cotillard e Carla Bruni che, si dice, per idratare il corpo sia solita aggiungere qualche goccia del suo profumo abituale all’olio d’argan
Olio di argan: rassodante, antirughe, rigenerante e nutriente! Leggi tutto »
Bianca, rossa o dorata, la cipolla è un vegetale ipocalorico da sempre coltivato in Italia. Perché fa bene La cipolla, oltre a contenere poche calorie (solo 40 in 100 g), ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e il suo consumo è associato a un minore rischio di tumori, alla riduzione della glicemia e a una
Cipolla, il superfood che aiuta a prevenire tumori e glicemia! Leggi tutto »
Questo frutto ha diverse proprietà benefiche per la salute. «Favorisce la regolarità intestinale e la digestione delle proteine, è ricco di antiossidanti e vitamine. Inoltre, aiuta a controllare i livelli di Ldl (colesterolo cattivo) circolante, ed è quindi l’ideale dopo gli eccessi di grassi tipici del Natale» spiega l’esperto. Ha un sapore simile alla