Mangiare un piatto di riso a cena può aiutare a prendere sonno più facilmente. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’Università di Kanazawa, in Giappone, e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Plos One. Gli scienziati hanno studiato l’alimentazione abituale e la qualità del sonno di duemila persone tra i venti e i sessanta […]
Un professore associato di biologia presso la Facoltà di Lettere e Scienze, Gamberi sta aprendo la strada a un approccio pratico di prossima generazione all’apprendimento in classe che offre agli studenti universitari le competenze di cui avranno bisogno come professionisti nel loro campo. Il suo ultimo studio sull’argomento delle reti metaboliche del microbiota intestinale
Piante che possono rinforzare le difese immunitarie. Scopri quali sono… ECHINACEA «È una pianta originaria del Nord America che rinforza il sistema immunitario e aiuta l’organismo a combattere i virus, riducendo il rischio di prendersi influenze e raffreddori. In particolare, potenzia l’attività dei fagociti, cellule che catturano e digeriscono gli aggressori dell’organismo», spiega Murgia. La
Difese immunitarie: certe piante possono rinforzarle? Leggi tutto »
Ridere aiuta a rimanere in salute: ha, infatti, gli stessi effetti dell’esercizio fisico moderato. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della Loma Linda University, negli Stati Uniti, e presentato ad Anaheim al Congresso annuale dei biologi sperimentali statunitensi. Gli scienziati hanno mostrato a venti persone una serie di video di generi diversi e hanno
A molti sarà capitato, almeno una volta nella vita, di provare quella sensazione di malessere alla bocca dello stomaco e, erroneamente, di identificarla con una gastrite. In realtà questo bruciore di stomaco legato a un’aumentata secrezione di acido, con associato reflusso gastroesofageo, è una condizione che si manifesta nell’area epigastrica e si ripercuote nei petto
Occhio, l’ansia può provocare la pirosi (un post del gastroenterologo Tino Casetti)! Leggi tutto »
Un bicchiere di vino rosso leva il medico di torno. Anzi, no, lo fa accorrere al nostro capezzale. Nell’eterna diatriba tra specialisti si inserisce uno studio del King’s College di Londra, pubblicato sulla rivista Gastroenterology, secondo il quale anche un solo bicchiere ogni 15 giorni è salutare per l’intestino. Un invito che sembra rivolto in
Avviso agli astemi: un bicchiere di rosso ogni 15 giorni aiuta l’intestino… Leggi tutto »
Se la perdita dei capelli è il tuo cruccio, ecco una buona notizia. Dopo aver già dimostrato in precedenti ricerche la loro efficacia nel controllo del colesterolo, le procianidine contenute nelle mele annurche si sono rivelate utili anche per combattere la calvizie, sia negli uomini che nelle donne. Lo hanno confermato vari studi realizzati
Ingredienti: 2 avocado maturi 200 g di salmone affumicato 40 g di gherigli di noce 1 ciuffo di coriandolo o prezzemolo 2 lime olio extravergine di oliva sale e pepe Preparazione: Dividete a metà gli avocado, eliminate i noccioli e sbucciateli. Tagliateli a fettine sottilissime, suddividetele nei piatti e irroratele con il succo dei lime,
Carpaccio di avocado, salmone affumicato e noci (ricetta light)… Leggi tutto »
È un olio particolarmente ricco di vitamina E. Ne contiene circa 133 mg per 100 g, contro i 18,5 mg di quello d’oliva. È, poi, una riserva di acidi grassi essenziali, come gli Omega-3 e gli Omega-6. Aiutano a proteggere il cuore e ne migliorano l’attività perché riducono i trigliceridi e il colesterolo cattivo, rendendo
Per proteggere il cuore, usa l’olio di germe di grano! Leggi tutto »
L’attività fisica per la salute del cuore… Per decenni, i medici hanno promosso i benefici per la salute dell’esercizio fisico. L’esercizio produce una serie di benefici legati al cuore. Ad esempio, abbassa la pressione sanguigna e migliora il colesterolo nel sangue. L’attività fisica riduce anche il rischio di diabete, un importante fattore di rischio per