Il latte aiuta a dormire: riscoprire il rito della tisana…

Un bicchiere di latte prima di coricarsi è una buona abitudine. Contiene triptofano, una sostanza che agisce come sonnifero naturale e migliora l’umore.

Possono bastare anche una camomilla o una tisana.

Fonte: La Nazione, 13/09/15

Bellezza & Benessere

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