Il latte aiuta a dormire: riscoprire il rito della tisana…

Un bicchiere di latte prima di coricarsi è una buona abitudine. Contiene triptofano, una sostanza che agisce come sonnifero naturale e migliora l’umore.

Possono bastare anche una camomilla o una tisana.

Fonte: La Nazione, 13/09/15