Gambe belle e sane: ecco qualche consiglio…

  • Camminare con i tacchi alti non permette al piede di muoversi liberamente sulla superficie di appoggio. Ma non vanno bene nemmeno le zeppe altissime e le ballerine ultra-piatte. Le scarpe migliori? Quelle con tacco di 3-4 centimetri, a base larga.
  • No ai jeans molto stretti! Sono sexy, ma ostacolano la circolazione venosa, con il risultato di non ossigenare bene i tessuti.
  • Non state a lungo nella stessa posizione. Tenete le gambe sollevate con un piccolo rialzo sotto la scrivania, alzatevi di tanto in tanto, fate piccole rotazioni coni piedi, alternandoli alla flessione «tacco-punta».
  • La sigaretta contiene sostanze nocive che invecchiano tutti i tessuti dell’organismo. Anche le vene ne risentono, perdendo progressivamente tono ed elasticità.

 

Fonte: tratto da un articolo di Monica Caiti, su Ok Salute e Benessere, marzo 2016

Bellezza & Benessere

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