Fare sport 3 volte a settimana potenzia gli spermatozoi

Risultati immagini per spermatozoi saniLo sostiene una ricerca pubblicata sulla rivista Reproduction: mezz’ora di attività fisica a ritmo moderato migliora la qualità dello sperma.

Questo significa che gli spermatozoi, dopo 30 minuti di pedalata o di corsa, almeno 3 volte a settimana, aumentano di numero, sono più reattivi e si presentano con miglior forma e dimensione.

Tutti parametri che favoriscono il concepimento.

Una buona notizia per quelle coppie, una su tre, che hanno difficoltà ad avere liquido seminale.

A stabilirlo sono stati i ricercatori dell’Uremia University in Iran che ha testato 261 uomini, tra i 25 e i 40 anni, sottoposti ad allenamenti di diversa intensità.

  • Il gruppo che aveva corso sul tapis roulant, a ritmo moderato, presentava uno sperma qualitativamente migliore rispetto a quello di chi aveva corso per 1 ora ad alta intensità; si era allenato con l’interval training (1′ di sprint seguito da 1′ di recupero, per 15 volte), o non aveva svolto alcuna attività fisica (il peggiore).

Fonte: Starbene, gennaio 2017

Bellezza & Benessere

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