Intestino & Microbiota

Soffro di reflusso gastrico e sono stato anche operato alle colecisti. Ma non miglioro...

Soffro di reflusso gastrico e sono stato anche operato alle colecisti. Ma non miglioro…

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Purtroppo le cure tendono solo a tamponare una situazione di alterazione della normale peristalsi del tubo digerente con conseguente ristagno di liquido acido e, nel suo specifico caso, anche biliare (a causa dell’intervento alla colecisti). L’approccio terapeutico mi suggerisce l’introduzione di procinetici, di gastroprotettori e di acido ursodesossicolico, qualora la gastroscopia rilevasse ristagno biliare. Elimini […]

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Fai sport? Prenditi cura del tuo intestino…

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La performance fisica dipende anche dalla salute intestinale. «Il consumo di cibi ricchi di fibre prebiotiche (mele, cipolla, aglio, avena, banana) e di alimenti fermentati (yogurt con probiotici, kefir, miso, tempeh e verdure lattofermentate come i crauti) favorisce l’equilibrio della flora batterica dell’intestino, che protegge la salute del sistema immunitario, aumentando le difese dell’organismo che

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Alimentazione e sistema immunitario...

Alimentazione e sistema immunitario…

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In questo particolare momento storico risulta quanto mai attuale l’interesse per una alimentazione che possa in qualche modo proteggerci dalle infezioni. Questo è compito del nostro sistema immunitario, il quale sarà tanto più forte quanto più lo trattiamo bene, come qualsiasi altro sistema del nostro corpo. Lo stress, l’ambiente, l’alimentazione possono indebolirlo e farlo essere

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Testa e pancia sono collegati...

Testa e pancia sono collegate? Un bellissimo articolo di Monica Zucchinali…

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«Quella persona ragiona con la pancia». «Mi si torcono le budella». «Ho le farfalle nello stomaco». Quante volte avete sentito (o usato) queste espressioni? Non sono solo modi di dire: la nostra pancia pensa, ragiona, elabora. Ci racconta cose molto importanti di noi. E, soprattutto, ci trasferisce le nostre più intime emozioni, come gioia, rabbia,

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