Esperti (articoli, interviste & risposte

La pasta è indicata anche per i diabetici!

Un fattore importante che valorizza la pasta come alleata per riuscire a seguire un’alimentazione equilibrata è proprio il senso di appagamento che trasmette. Precisa Motzo: «Dopo un piatto di spaghetti, penne o qualsiasi altro formato i neuroni, che si nutrono di zuccheri, liberano serotonina, l’ormone del buon umore, che favorisce senso di benessere e tiene […]

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Comandi tu, o la tua zona di comfort?

eOgni persona ha la sua “Zona di Comfort”, una zona di comodità e di agio, che ci protegge da insuccessi e sconfitte. In quella “zona” siamo al sicuro da tutto ciò che non conosciamo. Non corriamo pericoli. Restando all’interno della nostra zona di comfort nessuno può farci del male. Ogni essere umano ha la sua

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Diabete? L’attività fisica quotidiana e la corretta alimentazione sono i tuoi migliori alleati!

Conoscere il diabete per capire come fare per affrontarlo e curarlo è sicuramente un passo avanti per la salute di tutti noi. A tal proposito abbiamo chiesto al Dottor Cesare Berra, Diabetologo dell’Istituto Humanitas-Milano di aiutarci a comprendere nei dettagli questa malattia cosi diffusa. Dottor. Berra ci può descrivere meglio il diabete, illustrandoci quali e

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Invecchiare bene? I consigli del dottor Antonio Colasanti…

Con il passare degli anni, i tessuti si rigenerano più lentamente, le fibre di collagene ed elastina che rendono compatta e levigata la pelle tendono a degradarsi, il flusso circolatorio è meno veloce e gli ormoni sono in fase di reset. Gli estrogeni, in ritirata, sostengono con meno vigore l’attività della serotonina e della dopamina,

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