Benessere Mentale

Pound Fit: un esercizio che coinvolge corpo e mente!

Il Pound Fit e, di più, il Pound Rock hard, è un allenamento total body, che coinvolge tutti i muscoli del corpo, anche quelli meno utilizzati. È quindi indicato per chi vuole perdere peso, ma anche per tonificare e scolpire il fisico. Le canzoni, che cambiano ogni 2 o 4 minuti, fanno sì che non ci […]

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Vuoi partecipare GRATUITAMENTE al seminario motivazionale che il coach toscano Giancarlo Fornei terrà a Genova? (lunedì 14 dicembre 2015)…

La redazione di Bellezza & Benessere è lieta di darti una GRAN BELLA NOTIZIA…   il coach motivazionale Giancarlo Fornei ha deciso che il seminario che terrà a GENOVA lunedì 14 dicembre 2015, sarà a INGRESSO GRATUITO!   Una bellissima notizia per tutte le amiche e gli amici del blog che hanno la loro Autostima sotto i

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Nutrition Foundation: chi consuma più pesce mostra una riduzione del rischio di soffrire di depressione pari al 17%!

Alcuni studi osservazionali hanno ipotizzato che sia una dieta complessivamente corretta (ad alto apporto di frutta e verdura, cereali integrali e pesce) sia il consumo di pesce di per sé, si associno in modo significativo alla riduzione del rischio di depressione. Il dato è confermato dalla metanalisi presentata, che ha valutato complessivamente 26 studi sull’argomento,

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Testosterone: vince la timidezza e le crisi d’ansia…

L’ormone della virilità ha un volto inedito: sconfigge la timidezza e può aiutare le persone che soffrono d’ansia a essere più predisposte al contatto umano. È la conclusione a cui sono giunti i ricercatori della Radboud university di Nijmegen (Olanda) che hanno sottoposto a uno studio 38 donne, metà con disturbo d’ansia e metà sane.

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