Sport

Hydrospinning: 40 minuti a tempo di musica!

Hydrospinning: 40 minuti a tempo di musica!

Hydrospinning: 40 minuti a tempo di musica! Una lezione di hydrospinning dura 40 minuti: vi possono partecipare gruppi formati da 20 persone, disposte a semicerchio attorno all’istruttore. Quest’ultimo ha un duplice ruolo: dettare il ritmo del movimento scandito dalla musica e, soprattutto, incitare i partecipanti ad avventurarsi in percorsi virtuali.. Ora lungo le anse di […]

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Allenarsi al freddo fa bruciare più grassi...

Allenarsi al freddo fa bruciare più grassi…

Allenarsi al freddo fa bruciare più grassi… Nelle giornate più rigide il divano e il calduccio vi inducono a rinunciare al vostro allenamento quotidiano? La scienza arriva giusto in tempo per fornirvi un incentivo: praticare attività fisica al freddo fa bruciare più grassi. A questa conclusione sono arrivati i ricercatori della Laurentian University (Canada) che

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Pattinaggio sul ghiaccio: eliminare i chili di troppo divertendosi un mondo!

Pattinaggio sul ghiaccio: eliminare i chili di troppo divertendosi un mondo!

Il pattinaggio sul ghiaccio è sempre più comune, come testimonia il diffondersi di piste in montagna e in città, ed è sport rosa: in Italia, il 75 per cento di chi lo pratica è donna. Sia come sport sia come passatempo, garantisce un eccellente allenamento. Tonifica il corpo, rilassa la mente, aiuta a consumare molte

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Lo sport aiuta a risolvere i disturbi alimentari...

Se fai sport mangia così!

Se fai sport mangia così! Lo sport aiuta ad avere un corpo allenato e in salute, ma per fare attività fisica al massimo della performance e senza rischi serve un’alimentazione adeguata, che risponda all’aumentato fabbisogno energetico e assicuri tutti i nutrienti nelle giuste proporzioni. Ovviamente, apporto calorico e corretta ripartizione dei nutrienti dipendono dallo sport

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