Dimagrire & Rassodare

Dimagrire? Peso sotto controllo grazie al cumino!

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Negli ultimi anni il cumino (Cuminum cyminum) è stato oggetto di approfonditi studi che ne hanno valutato l’efficacia nel controllo del peso corporeo e nella riduzione di alcuni fattori di rischio cardiovascolare. I suoi principi attivi sono contenuti nei frutti, denominati comunemente semi, quelli utilizzati come spezia culinaria. Un cocktail di preziose sostanze Diverse ricerche […]

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Dimagrire: cenare un’ora e mezza prima fa dimagrire…

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Per perdere peso basta spostare le lancette delle proprie abitudini alimentari, almeno così risulta dallo studio appena pubblicato sul “Journal of nutritional sciences“. La ricerca, realizzata dall’università del Surrey (Gb) ha controllato il peso corporeo di alcuni volontari per 10 settimane: tutti continuavano a mangiare liberamente, ma metà di essi ha anticipato la cena di

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Dimagrire: perdi peso rapidamente con il Menu Gift!

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Non può esservi ripristino di benessere fisico che prescinda dal raggiungimento di un maggiore equilibrio psichico. «È importante quindi imparare come i cibi possano condizionare atteggiamenti, umore, scelte alimentari», afferma Luca Speciani, medico chirurgo e coautore della dieta Gift insieme ad Attilio Speciani. I principi di tale strategia alimentare, di ultima generazione, sono racchiusi nell’acronimo

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Insalata mista con finocchi, ceci e arance (ricetta Dieta Gift)…

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Ingredienti per 4 persone: 1 finocchio 1 mazzo di insalata spumiglia 2 arance 200 g di ceci 1 mazzo piccolo di cicoria tipo Milano sale 1 foglia di alloro Preparazione: Mettere i ceci a bagno tutta la notte. Cuocerli con del sale e una foglia di alloro, pelare a vivo le arance e tagliarle a

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