Alimentazione Sana

Alimentazione Sana. Quanto è importante, per la salute, mangiare e alimentarsi bene? In questa categoria trovi consigli e informazioni per farlo in maniera sana, equilibrata e nutriente.

Ricette, superfood, approfondimenti sugli alimenti e il loro rapporto con alcune malattie.

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Un super cibo anticolesterolo: le bacche di goji (con gli omega 3 e 6)!

1 commento / Superfood /

Per la medicina orientale sono il “frutto della longevità” perché queste bacche originarie della zona dell’Himalaya, hanno molte proprietà nutrizionali e funzionali. Ora, poi, in Italia si sta sviluppando la coltivazione di una varietà mediterranea. Sono ricche di minerali e vitamine (B1, B2, B6 ed E), stimolano il metabolismo, aiutano a rinforzare il sistema immunitario, sono […]

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Abbronzatura: frutta e verdura rigenerano il collagene…

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Protezione migliore e abbronzatura invidiabile con un’alimentazione ricca di caroteinoidi e di vitamine. Carote, pomodori, rucola, basilico, peperoni, anguria, meloni, albicocche, pesche, papaia e mirtilli sono quindi gli alimenti ideali per l’estate. La vitamina A protegge e rigenera la pelle, la C aiuta a ricostruire il collagene e la vitamina E è un forte antiossidante.

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Dieta: va migliorata un po’ quella degli studenti!

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Frequentano l’università, dovrebbero essere in grado di badare a se stessi e di valutare ciò che mangiano. In genere, però, hanno un budget contenuto; se, poi, sono “fuori sede”, non c’è nessuno a casa che prepari cena e colazione. Così, la grande maggioranza di loro per pranzo si porta la “schiscia”, per cena sceglie spesso

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Gli italiani si ammalano a tavola: «Mangiano poca frutta e verdura»!

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A tavola gli italiani razzolano male. A dirlo sono i risultati di oltre 15 mila test elaborati da Gfk-Eurisko, compilati sul sito curarelasalute.com. Solo 2 persone su 10 consumano il giusto quantitativo di frutta e solo il 30 per cento assume la dose consigliata di verdura, nonostante pensi di mangiarne il giusto. Limitato anche il

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