Trascorrere mezz’ora alla settimana lavorando nel proprio giardino o nel proprio orto casalingo fa bene all’umore. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti delle Università di Westminster e di Essex, in Gran Bretagna, e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Journal of Public Health.
Con una serie di test, gli esperti hanno studiato l’equilibrio psicologico di un gruppo di duecentosettanta persone prima e dopo avere lavorato in un orto o in un giardino e poi anche nei giorni seguenti. In questo modo, hanno scoperto che basta occuparsi di piante e di fiori per mezz’ora alla settimana per migliorare stabilmente la propria autostima, per controllare più facilmente il nervosismo e l’aggressività e, infine, per mitigare i sintomi della depressione.
Fonte: Di Più, 4/01/16
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