Risultati della ricerca per: sport

Arnica: la pianta dello sportivo!

Arnica: la pianta dello sportivo!

Arnica: la pianta dello sportivo! Un articolo del Dottor Antonio Colasanti   L’arnica è una pianta della famiglia composite. Cresce nei pascoli alpini. Considerata la pianta dello sportivo ed è una delle piante più salutari. Utile per porre rimedio a molti dei più comuni problemi cui un atleta può andare incontro: dai traumi alle ecchimosi; […]

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Lo sport aiuta a risolvere i disturbi alimentari...

Lo sport aiuta a risolvere i disturbi alimentari…

Lo sport aiuta a risolvere i disturbi alimentari… I disturbi del comportamento alimentare (Dca) sono patologie complesse caratterizzate da una grave alterazione del rapporto con il cibo e con il proprio corpo. Tra i principali troviamo l’anoressia nervosa, la bulimia nervosa e il disturbo da alimentazione incontrollata. Rientrano nei Dca anche la vigoressia (ossessiva preoccupazione

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Mental coach sportivo a Carrara: Giancarlo Fornei!

Mental coach sportivo a Carrara: Giancarlo Fornei!

Mental coach sportivo a Carrara… Sei una donna atleta agonista, una sportiva dilettate o una giovane promessa dello sport e stai cercando un mental coach sportivo a Carrara? Se sei una donna e vuoi migliorare le tue performance sportive e, magari, imparare a vincere allenando anche la tua mente, sono il mental coach giusto per

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Dialogo Interno nello sport (Podcast audio)!

Dialogo Interno nello sport (Podcast audio)!

Ascolta “Dialogo Interno: usa un dialogo interno motivante e positivo! – Vincere con la Mente Podcast #1” su Spreaker. Dialogo Interno nello sport (Podcast audio)! Cara amica sportiva che mi segui da Bellezza & Benessere. Sono certo che sai che qualsiasi atleta agonista, per VINCERE nello sport che pratica, deve avere un dialogo interno positivo

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Sport & Mente (connubio perfetto)!

Sport & Mente (connubio perfetto)!

Sport & Mente (connubio perfetto)! Una buona e salutare attività fisica è importante per ogni essere umano. Ma a certi livelli, lo sport agonistico ha bisogno del sostegno della mente. Se sei un’atleta agonista o, comunque, lo sport è importante per te, ti consigliamo di tenere allenata anche la tua mente.  Quattro dei migliori contenitori

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Artrite Reumatoide: una malattia che non risparmia giovani e sportivi!

Artrite Reumatoide: una malattia che non risparmia giovani e sportivi!

Artrite Reumatoide: una malattia che non risparmia giovani e sportivi!     L’artrite reumatoide è una malattia immuno-infiammatoria cronica, la cui origine è sconosciuta, anche se fattori genetici e ambientali ne condizionano l’insorgenza. L’età tipica di esordio è intorno ai 35-40 anni e le donne sono più colpite, con un rapporto di 4 a 1

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Fai sport? Prenditi cura del tuo intestino…

La performance fisica dipende anche dalla salute intestinale. «Il consumo di cibi ricchi di fibre prebiotiche (mele, cipolla, aglio, avena, banana) e di alimenti fermentati (yogurt con probiotici, kefir, miso, tempeh e verdure lattofermentate come i crauti) favorisce l’equilibrio della flora batterica dell’intestino, che protegge la salute del sistema immunitario, aumentando le difese dell’organismo che

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Lo sport aiuta a risolvere i disturbi alimentari...

Se fai sport mangia così!

Se fai sport mangia così! Lo sport aiuta ad avere un corpo allenato e in salute, ma per fare attività fisica al massimo della performance e senza rischi serve un’alimentazione adeguata, che risponda all’aumentato fabbisogno energetico e assicuri tutti i nutrienti nelle giuste proporzioni. Ovviamente, apporto calorico e corretta ripartizione dei nutrienti dipendono dallo sport

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Sport: cosa mangiare prima e dopo l'allenamento?

Sport: cosa mangiare prima e dopo l’allenamento?

Sport: cosa mangiare prima e dopo l’allenamento? Se l’attività fisica viene svolta subito dopo il lavoro è necessario avere con sé uno spuntino adeguato da consumare circa un’ora prima dell’inizio dell’attività: nei momenti pre-sport, bisogna prevedere una fonte di glucidi semplici e una di glucidi complessi. L’ideale potrebbe essere un frutto accompagnato da un pacchetto di

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