Vuoi allenare la memoria e scaricare la tensione? Via libera allo sport…

Praticare sport in modo continuativo, almeno tre volte a settimana, privilegiando l’attività aerobica (quella che richiede l’utilizzo di ossigeno per la contrazione muscolare e non è basata su sforzi intensi ma sulla durata), contribuisce a mantenere il cervello sempre ossigenato e performante.

L’attività sportiva liberando endorfine aiuta anche a scaricare la tensione che si accumula inevitabilmente nei giorni che precedono la prova orale e a riposare meglio.

Fonte: La Nazione, 27/06/15

 

Bellezza & Benessere

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