Vita più lunga se si fa sport…

attività fisicaVenti minuti il giorno di attività fisica a ritmo sostenuto fanno guadagnare quattro anni di vita.

La stessa razione ma a ritmo blando (passeggiare anziché correre) ne dona uno e mezzo.

È l’equazione fissata da uno dei più importanti studi eseguito alcuni anni fa, sul rapporto tra ginnastica e benessere, dall’Erasmus University Medical Center di Rotterdam.

Sotto esame furono messi 40 anni di vita di 5000 abitanti di una località del Massachussetts, Usa. Donne e uomini, dai 50 anni in su, fornirono periodicamente informazioni sul proprio stile di vita, permettendo di scoprire che l’attività motoria influisce positivamente sia sulla durata sia sulla qualità della vita.

 

Be Sociable, Share!

Bellezza & Benessere

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *