Corsa + meditazione = depressione addio!
I farmaci sono importanti, ma è stupefacente quanto un sano stile di vita riesca a migliorare l’umore. Una nuova ricerca ha dimostrato che abbinare meditazione e corsa può contrastare notevolmente la depressione. Alla fine di un esperimento di soli due mesi che prevedeva due volte alla settimana di meditare per 30 minuti e di fare, […]