Ceviche di pesce azzurro con lime e zenzero…
Ingredienti per 4 persone: 400 g di pesce azzurro carnoso a piacere 2 cucchiai di olio extravergine di oliva 2 lime un pezzo medio di zenzero fresco peperoncino fresco, sale […]
A cosa servono i carboidrati (o glucidi)? Risponde la nutrizionista Ada Ciavardini…
Fanno parte di questo gruppo: i cereali in chicchi, le farine e i derivati come pasta, pane e prodotti da forno; pseudocereali come quinoa, teff e amaranto; verdura e frutta. […]
Pulire il corpo dalle tossine!
Un carico eccessivo di tossine appesantisce la figura e accentua cellulite, cuscinetti e cedimenti. La purezza viene dall’acqua «Il primo modo per eliminare le tossine è attraverso la pelle» […]
Con il trampolino si combatte la cellulite…
Il trampolino porta benefici anche al sistema linfatico e permette di eliminare le tossine, come le cellule morte e i grassi accumulati. Il rimbalzo, infatti, favorisce il movimento della valvola […]
Solitudine: uno stato d’animo che accomuna tutti…
I momenti di solitudine, di smarrimento, di senso di irrealtà, prima o poi mettono alla prova chiunque: da chi decide di mettere la parola fine a un matrimonio (perdendo anche […]
Fegato pulito con l’infuso di 4 erbe!
Questo infuso a base di piante officinali ha una provata azione drenante e depurativa. In particolare, la miscela consigliata punta su una selezione di erbe da sempre utilizzate per purificare […]
Per vivere meglio, ecco i consigli “utili” di Viversani e Belli!
Bere almeno 2 litri e mezzo di liquidi al giorno tra acqua oligominerale iposodica, tè verde e tisane, per favorire il lavoro dei reni e, di conseguenza, il drenaggio dell’organismo. […]
Pediatri in difesa dei bambini!
L’inquinamento ambientale, il cibo, il sole, i tablet: sono tutti nemici della crescita dei nostri figli. Per questo motivo, la Federazione italiana medici pediatri ha siglato un protocollo d’intesa con […]
Mary Capeccio e le sue idee di nail art!
Ecco qualche prezioso consiglio della master Mary Capeccio per una nail art a prova di mani poco esperte. Effetto sugar È una delle tendenze più in voga delle ultime stagioni. Per […]
Sono in menopausa da 8 anni e ho 15 chili di troppo. Ho provato mille diete pesate (basate sulla quantità) senza risultati. Ha un’alternativa?
Purtroppo i regimi nutrizionali pesati non servono a risvegliare un metabolismo “addormentato” come quello della donna in menopausa. L’unico programma nutrizionale valido è la nutriterapia selettiva Vlcd, con cui non […]
Dalla mela, gli antiossidanti che ti aiutano a mantenere la pelle giovane e liscia!
L’alto contenuto di sostanze antiossidanti, come i bioflavonoidi, rende questo frutto un alleato prezioso per contrastare i segni del tempo. Gli antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi, ossia le […]
Mio marito soffre di bronchite cronica. Potrebbe consigliarmi una cura naturale per fluidificare il muco?
Per difendersi dalle malattie croniche è importante avere un sistema immunitario efficiente. A questo scopo bisogna curare l’alimentazione arricchendola di frutta e verdura di stagione per coprire il fabbisogno di […]