Originario dell’America centrale, era già noto e apprezzato in epoca precolombiana. Oggi è uno degli alimenti più in voga ed è considerato un vero e proprio “superfood” perché contiene principi nutritivi importanti, come antiossidanti, fibre (che migliorano la funzione intestinale) e minerali (magnesio e potassio). Proprio questi ultimi due sono eccellenti per regolare la pressione […]
1. Aumentare il più possibile il consumo di verdure: saziano, contengono poche calorie e favoriscono l’attività intestinale. 2. Bere molta acqua naturale. L’acqua, infatti, contribuisce a eliminare, attraverso le urine, i liquidi stagnanti trattenuti all’interno dei tessuti. 3. Consumare il cibo con calma, masticando a lungo ogni boccone. Ciò aiuta ad assimilare gli alimenti in
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Frequentano l’università, dovrebbero essere in grado di badare a se stessi e di valutare ciò che mangiano. In genere, però, hanno un budget contenuto; se, poi, sono “fuori sede”, non c’è nessuno a casa che prepari cena e colazione. Così, la grande maggioranza di loro per pranzo si porta la “schiscia”, per cena sceglie spesso
Dieta: va migliorata un po’ quella degli studenti! Leggi tutto »
Otto adolescenti su 10 prendono confidenza con le “bionde” perché, dicono, «lo fanno i miei amici» e 6 su 10 pensano che la nicotina non dia dipendenza. Sono questi alcuni dei dati emersi da un sondaggio condotto dall’Associazione italiana di oncologia medica (Aiom) che, alla luce di questa situazione, ha in programma un tour nelle