A causa di una dieta sbilanciata o in seguito a un periodo di forte stress, unghie e capelli possono apparire non in salute: le prime sono deboli e si sfaldano, i secondi si presentano sfibrati e senza quella naturale lucentezza. «Anche unghie e capelli hanno bisogno di essere nutriti adeguatamente: sono costituti prevalentemente da proteine […]
…Hanno un effetto protettivo alcuni alimenti come la frutta e la verdura, da mangiare anche sotto forma di centrifugati, i legumi, il latte, il pesce, che contengono soprattutto vitamine del gruppo B, così come può dare un beneficio bere un bicchiere e mezzo di vino rosso ai pasti, perché regola la microcircolazione, sempre che non
Tutte pregiate le vitamine del gruppo B (comprese le sorelle minori, cioè le vitaminoidi). Certo bisogna dare un gran risalto alla B12, per come è vantaggiosa e per come è composta. Intanto, contiene uno ione di cobalto (per cui si chiama anche cianocobalamina), fabbrica globuli rossi, rinnova le cellule, sorveglia il sistema nervoso, le funzionalità
Virtù Il lievito di birra è il complemento alimentare naturale con il più alto contenuto di vitamine del gruppo B. È ricco di colina e inositolo, due sostanze che entrano nella costituzione dei fosfolipidi, un particolare tipo di grassi fondamentali per mantenere stabili le membrane cellulari. Il lievito di birra contiene anche aminoacidi e importanti