Devi muoverti per 150 minuti alla settimana…
È la dose di attività fisica di tipo aerobico a intensità moderata raccomandata agli adulti dall’edizione italiana di “Strategia per l’attività fisica OMS – Organizzazione Mondiale della Sanità 2016-2020″ per L’Europa, appena presentata a Roma. A bambini e giovani, invece, viene suggerito di fare movimento per 60 minuti al giorno, un consiglio osservato oggi solo […]