Succo di frutti di bosco, fragole e uva nera… Ingredienti per 1 persona 125 g di frutti di bosco misti + altri per decorare 80 g di uva nera 4 fragole Preparazione Lavate i frutti di bosco e l’uva nera. Sciacquate le fragole, poi privatene 3 della corona di foglioline verdi e tagliatele a […]
Succo barbabietola, arancia, mela e carota… Ingredienti per 2 persone 3 arance 2 mele 1 carota grande 120 g di barbabietola Preparazione Sbucciate al vivo 2 arance: dopo aver eliminato le calotte alle estremità, appoggiate il frutto su un tagliere e, mantenendolo in posizione verticale, tagliate la scorza in profondità con un coltello, arrivando
Ingredienti per 2 persone: 6 carote 2 arance basilico ghiaccio tritato Preparazione: Lavato e asciugato il basilico, mettiamolo da parte. Raschiamo le carote e tagliamole a pezzi e spremiamo il succo dalle arance. Mettiamo nel bicchiere del frullatore le carote, aggiungiamo mezzo bicchiere di ghiaccio tritato e il succo delle arance. Frulliamo fino a ottenere
D’estate quando le temperature sono alte si perdono più liquidi e si rischia di non idratarsi a sufficienza: tuttavia, anche in autunno è importante bere o almeno prevedere nel proprio menu cibi con un buon contenuto di acqua, soprattutto frutta e verdura come insalata, spinaci e cetrioli, sedano, ravanelli, cocco. Di seguito le ricordo il