Vitamine: in quali alimenti ne trovate di più? Assicuratevi un autunno all’insegna di energia e benessere, portando in tavola cibi più ricchi del tris vitaminico più importante della stagione. VITAMINA C I ribes sono I frutti rossi più ricchi di vitamina C: ne contengono 200 mg ogni 100 g di prodotto commestibile. Battono quindi […]
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Mango: frutto dalle proprietà straordinarie! Fonte di vitamina C, minerali e fibre, questo frutto depura e combatte la ritenzione idrica… UN PIENO DI CAROTENOIDI Il mango è caratterizzato da un’alta presenza di carotenoidi, antiossidanti speciali che proteggono la pelle dai danni del sole e aiutano la vista, contrastando i radicali liberi e l’invecchiamento di
Piselli: aiutano a controllare il colesterolo cattivo e sono anche diuretici! Questi gustosi legumi hanno un immenso valore nutritivo: ricchi di proteine e vitamine, sono poveri di grassi e consigliati anche all’interno di una dieta. I BENEFICI PER LA SALUTE Grazie al buon contenuto di fibre solubili, i piselli aiutano a controllare il colesterolo
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Cellulite: consigli sportivi per contrastarla! Essere magri o in sovrappeso non fa molta differenza quando si tratta di cellulite, perché il primo fattore di rischio è proprio il fatto di essere donna. Gli ormoni femminili estrogeni sono i principali responsabili di questo inestetismo, ecco perché molte ragazze magre o atlete ce l’hanno e perché gli
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