Ipertensione arteriosa: 4 consigli da adottare a tavola! 1. RIDUCI IL SALE L‘Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di non introdurre più di 2 grammi di sodio con la dieta giornaliera, che corrispondono a circa 5 grammi (cucchiaino da tè raso). Per rendere saporite preparazioni senza usare il sale insaporiscile con erbe aromatiche, succo di […]
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La chiamano anche patologia della civilizzazione, perché figlia dello stile di vita moderno scandito da alcune cattive abitudini come fumare, bere super alcolici, consumare troppo sale. Stiamo parlando dell’ipertensione primaria, disturbo in cui i valori della pressione risultano più elevati di quelli che sono fisiologicamente considerati come normali (140 mmHg la massima; 90 mmHg, la
Come tenere sotto controllo l’ipertensione (i consigli del dottor Antonio Colasanti)! Leggi tutto »
Bere almeno 2 litri e mezzo di liquidi al giorno tra acqua oligominerale iposodica, tè verde e tisane, per favorire il lavoro dei reni e, di conseguenza, il drenaggio dell’organismo. Via libera, dunque agli infusi a base di erbe drenanti come ortica, gramigna, betulla e pilosella, da sorseggiare al risveglio, alla sera prima di
Per vivere meglio, ecco i consigli “utili” di Viversani e Belli! Leggi tutto »