Ingredienti secchi per 2 persone: 5 cucchiai di fiocchi d’avena ½ cucchiaio di mandorle ½ cucchiaio di nocciole 1 cucchiaio di farina di cocco ½ cucchiaio di uvetta secca (o mirtilli secchi) ½ cucchiaio di gocce di cioccolato 2 bicchieri di latte vegetale a piacere (consigliamo latte di soia alla vaniglia) Frullate tutti gli ingredienti […]
Ingredienti per 2 persone: 125 g di mirtilli 250 g di yogurt ai mirtilli 4 datteri semi di canapa cacao amaro 1 baccello di vaniglia per decorare 1 cucchiaio di mirtilli 1 cucchiaino di bacche di Goji 1 cucchiaino di semi di Chia 2 cucchiai di fave di cacao 1 fettina di cocco fresco Incidete
Smoothie ai mirtilli, cacao e cocco (ricetta senza glutine) Leggi tutto »
Ingredienti per 2 persone: 125 g di yogurt vegetale 50 g di lamponi 1 dl di latte di mandorla 25 g di fiocchi d’avena senza glutine 1 banana 4 datteri per decorare scaglie di mandorla fiocchi di cereali senza glutine 1 banana cocco disidratata in scaglie 137 Kcal Disponete lo yogurt nel mixer, poi, versate