I cibi giusti per una sana digestione!
Mangiate pesce grasso almeno due volte alla settimana. Gli acidi grassi essenziali che contiene sono vitali per un buon metabolismo: se non potete mangiare pesce, potete ricavare questi acidi grassi dai semi di lino oppure dagli integratori. Prodotti a base di soia come il tofu, il latte e lo yogurt sono eccellenti fonti di proteine […]