Allenamento intensivo in vista della prova costume? Per ottimizzare i benefici fate attenzione anche a cosa mettete in tavola, non solo in termini di quantità, ma anche di tempi e qualità dei cibi. «Spesso si tende a mangiare alimenti troppo calorici e poco nutrienti, meglio puntare su cibi naturali e meno raffinati» suggerisce Gianfranco Beltrami, […]
La dieta giusta per chi si allena molto d’estate… Leggi tutto »
Turgida e liscia, luminosa ed elastica, la pelle dei bambini è davvero bella, ma al tempo stesso estremamente delicata e sensibile. Sottile la metà di quella dell’adulto, necessita di cure particolari, perché è caratterizzata da una scarsa presenza di sebo (la secrezione lipidica diminuisce dopo i primi tre mesi di vita del neonato e si
Ma i bambini, hanno bisogno di mettere la crema idratante per il corpo? Leggi tutto »
Per probiotici si intende una categoria di batteri non patogeni che, introdotti attraverso i cibi o da soli, resistono agli acidi dello stomaco e fanno bene alla salute, supportando la colonia di batteri benefici già esistente. Questi ultimi, come sappiamo, hanno un ruolo di guardia del corpo del nostro intestino. Tuttavia in certi periodi, caratterizzati
I probiotici: l’integrazione di batteri buoni che rende più forti i tuoi ospiti! Leggi tutto »
Che sia abbronzata oppure no, la pelle per avere un aspetto sano non può prescindere dalla luminosità. E l’estate è una stagione critica: il caldo fa aumentare la produzione di sebo e dilata i pori, i raggi ultravioletti causano secchezza e opacità. Come intervenire? Per sciogliere le impurità ed eliminare il surplus di cellule invecchiate,