Cinque porzioni al giorno di frutta e verdura è la raccomandazione dell’Organizzazione mondiale della sanità per tenere lontane le principali malattie. Insieme con i vegetali freschi, però, può essere utile anche consumare alcune tipologie di frutti difficilmente reperibili, soprattutto fuori stagione, sotto forma di succhi. È la conclusione di una recente review di 45 studi […]
Quando la pressione è alta, difficilmente dà sintomi che possono farlo sospettare, ma nonostante ciò, alla lunga, crea danni. I risultati di alcuni esami di laboratorio, che magari effettui di routine per tenere d’occhio il tuo stato di salute possono fare da campanello d’allarme e spingerti a monitorarne i valori. «Attenzione, per esempio, se il
Pressione alta: i segnali da non sottovalutare! Leggi tutto »
«A chi avverte i sintomi tipici di un attacco di pressione alta, come mal di testa, stordimento, vertigini, ronzio o sibilo nelle orecchie e visione alterata, consiglio di non stare al freddo ma di mettersi in un luogo molto caldo. Non è vero che il caffè e il parmigiano fanno innalzare la pressione arteriosa e
Pressione alta? Cercate subito un ambiente caldo… Leggi tutto »
Per prevenire la pressione alta o tenerla sotto controllo se si è già manifestata è utile seguire alcune regole dietetiche di base. Ecco le principali. Pressione alta, le 8 REGOLE DA SEGUIRE: 1) Ridurre il consumo di sale da cucina, insaporendo verdure e pietanze con un trito di erbe aromatiche (basilico, salvia, prezzemolo, menta e così
Pressione alta? Ecco 8 regole da seguire a tavola… Leggi tutto »