La salute delle ossa e la prevenzione delle fratture passa anche attraverso poche e semplici regole. «Evitare il fumo e l’alcol in eccesso e una regolare attività fisica sono ottimi strumenti di prevenzione dei disturbi delle ossa oltre che dell’organismo in generale», dichiara Raffaella Michieli, Segretario nazionale della SIMG, Società Italiana di Medicina Generale. La […]
I latticini sono ricchi di calcio che è uno dei minerali più importanti per l’organismo. La sua carenza è, infatti, uno dei principali fattori che portano all’osteoporosi. Per questo motivo, se ne raccomanda una maggiore assunzione ai giovani, alle donne di qualunque età (più soggette all’osteoporosi dopo la menopausa per motivi ormonali) e agli
E’ vero che i latticini sono amici delle ossa? Leggi tutto »
Osteoporosi: previenila così! (Un articolo del naturopata Luca Avoledo)… Molte persone credono che si possa controllare solo con i farmaci. Invece, ecco che cosa puoi fare in modo naturale per rinforzare le ossa… Lavora silenziosamente per anni. Ci accorgiamo di lei solo sottoponendoci a esami specifici (come la MOC) o quando purtroppo incorriamo in una
In assenza di intolleranza o allergia al lattosio, il latte è un alimento che garantisce la necessaria dose di calcio e aiuta a mantenere le ossa in salute. Grazie all’alimentazione, è possibile raggiungere i livelli raccomandati di calcio che, per gli adulti, si attestano a un grammo al giorno. Questo minerale, inoltre, non è