2005: il CrossFit nasce in California e da lì si diffonde in tutto il mondo…
Piace perché mescola più attività: sollevamento pesi, esercizi a corpo libero, allenamento cardiovascolare. In un’ora di training corri, ti arrampichi, voghi, salti la corda. Tonifichi il corpo, sudi e non ti annoi: ogni giorno c’è un allenamento diverso. E si lavora in team: in una sessione si allenano anche 15 persone insieme. In America il […]
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