Migliorare l’umore

Pensare alla persona amata aiuta a dimenticare la stanchezza!

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Quando ci sentiamo stanchi, tristi e senza forze, un piccolo trucco ci può permettere di recuperare un po’ di energie: pensare alla persona amata. Lo rivela uno studio condotto dagli scienziati della University of Western Ontario a London, in Canada, e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Psychophysiology. Gli esperti hanno hanno studiato le reazioni fisiologiche […]

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Bere due litri di acqua al giorno migliora l’umore!

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Bere molta acqua può aiutare a essere più allegri. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’Università della California a San Francisco, negli Stati Uniti, e pubblicato sulla rivista di ricerca medica Plos One. Gli esperti hanno studiato gli effetti del consumo di diverse quantità di acqua su due gruppi di ventisei pazienti ciascuno, scelti

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Badare all’orto mantiene alto il buonumore…

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Trascorrere mezz’ora alla settimana lavorando nel proprio giardino o nel proprio orto casalingo fa bene all’umore. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti delle Università di Westminster e di Essex, in Gran Bretagna, e pubblicato dalla rivista di ricerca medica Journal of Public Health. Con una serie di test, gli esperti hanno studiato l’equilibrio psicologico

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L’umore, lo stress e la tavola…

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Oggi esistono analisi scientifiche che spiegano in modo dettagliato come lo stato emotivo possa influenzare il comportamento alimentare e la conseguente scelta di cibo. Per favorire il buonumore – forse non tutti lo sanno – si ricercano istintivamente alimenti ricchi della sostanza del buonumore: il triptofano, l’aminoacido precursore della serotonina. Il triptofano componente delle proteine

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