Scrivere stimola le difese immunitarie!

I benefici psicologici derivanti dall’esprimere le emozioni in forma scritta hanno effetti anche sulla salute fisica. Lo hanno dimostrato gli esperimenti dello psicologo statunitense James Pennebaker e di alcuni suoi colleghi su un campione di studenti: ad alcuni, nel 1983, era stato chiesto di scrivere quotidianamente per 15 minuti per quattro giorni consecutivi le loro […]

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