Insonnia

Insonnia: combatterla con la giusta alimentazione!

Insonnia: combatterla con la giusta alimentazione!

Insonnia: combatterla con la giusta alimentazione! Colpisce sia le donne sia gli uomini (ne soffre circa il 33% della popolazione) e aumenta man mano che si va avanti con l’età. Le cause che la determinano possono essere molto diverse. Lo stato emotivo gioca un ruolo rilevante: ansia e tensione, cambiamenti ambientali, preoccupazioni, paure, fobia del […]

Insonnia: combatterla con la giusta alimentazione! Leggi tutto »

Insonnia: un disturbo causato anche da fattori fisici!

«L’insonnia può essere collegata a cause psicologiche (le più comuni sono relative ai semplici disturbi d’ansia), ma sono innumerevoli i fattori fisici che possono contribuire a produrla. Dai più semplici problemi digestivi, che possono abbassare molto la qualità del sonno, si può passare a disfunzioni tiroidee e ormonali. Tale fenomeno, in alcuni casi, può segnalare

Insonnia: un disturbo causato anche da fattori fisici! Leggi tutto »

Dormi male? Poco? Forse, non hai una corretta alimentazione….

Il benessere e, molte volte, anche la salute sono influenzati da ciò che si mangia. Un gruppo di ricercatori della Perelman school of medicine dell’università della Pennsylvania (Usa) ha voluto indagare, però, se e quale legame esista tra le alterazioni del sonno e l’ingestione di alcol, di certi cibi piuttosto che altri o delle abbuffate.

Dormi male? Poco? Forse, non hai una corretta alimentazione…. Leggi tutto »

Contact Us