Nella notte l’organismo si rigenera……
Durante il sonno il corpo produce ormoni importanti per l’equilibrio e il buon funzionamento dell’organismo. Dal punto di vista neuroendocrino, il sonno è facilitato dalla produzione di due ormoni: melatonina e serotonina. Al contrario, è penalizzato da ormoni dello stress come cortisolo, adrenalina, noradrenalina e dopamina. Tutti questi mediatori chimici vengono prodotti in base ai […]