Noci: grandi amiche della bellezza e del cuore… Le noci contengono tante calorie, per questo non bisogna esagerare. Il segreto è mangiarne poche (da tre a cinque) ma con regolarità, tutti i giorni e soprattutto nel periodo invernale quando sono di stagione. L’ideale, al momento dell’acquisto, è scegliere quelle con ancora attaccato il picciolo con […]
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Consumare ogni giorno una manciata di noci fa bene all’umore, ma solo a quello degli uomini. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’Università del New Mexico ad Albuquerque, negli Stati Uniti, e pubblicato sulla rivista di alimentazione Nutrients. Gli esperti hanno sottoposto a un test per valutare l’umore sessantaquattro studenti universitari di entrambi i sessi
Aggiungere alla propria alimentazione cibi ricchi di acidi grassi polinsaturi Omega-3, come le noci, aiuta a prevenire la depressione. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’istituto nazionale francese per la salute e la ricerca medica e da quelli dell’Istituto scientifico di ricerca agricola, a Parigi, e pubblicato sulla rivista di ricerca medica Nature Neuroscience.
Una manciata di noci al giorno allevia lo stress quotidiano, migliorando il tono del nostro umore. Tutto questo grazie ai micronutrienti ricchi di proprietà antiossidanti di questo tipo di frutta secca. È l’effetto riscontrato su giovani uomini dai nutrizionisti dell’Università del Nuovo Messico, che hanno pubblicato il loro studio sulla rivista Nutrients. Coinvolti 64 studenti,
Una manciata di noci al giorno e torna il buonumore… Leggi tutto »